Spänningshuvudvärk
Lättare huvudvärkar är mycket vanliga och ofta kortlivade och ger med sig av sig själva. Mer allvarlig huvudvärk som migrän eller Hortons huvudvärk uppkommer mer frekvent hos vissa individer. Cervikogen huvudvärk antas associeras med rörelseproblem i halsryggen och kan inkludera smärta i ansiktet. Patienter med ansiktssmärta uppvisar ofta hyperaktivitet i mm. masseter och temporalis. (Janda 1986b)
För att behandla cervikogen huvudvärk måste orsaken först finnas och den hittas ofta i halsryggens leder och muskler. Patienter med återkommande huvudvärk uppvisar ofta muskulära obalanser i halsryggen. (Sibulka 2006). Patienter med cervikogen huvudvärk kan också uppleva mer besvär från de övre nacklederna. (Zito, Jull et Story 2006)
Spänningshuvudvärk är en vanlig följd av för mycket aktivitet i muskulaturen i nackrosetten samt halsryggen till följd av mycket belastning i våra vertikala muskelkedjor. Detta är en ofta logisk följd av en stillasittande vardag med t.ex. datorarbete eller mycket bilkörning. Spänningen förstärks även med vissa idrotter som t.ex. simning, cykling och vissa övningar på gymmet.
Med utgångspunkt från spiral stabilisering anser vi att det på ett logiskt sätt går att identifiera samt rehabilitera de funktionella problematik som ligger till grund för smärtan.
För att få spänningshuvudvärken att försvinna måste vi återta förmågan att stabilisera bål, bäcken, skuldror och halsrygg och genom att aktivera våra stabiliserande muskeldedjor hämma aktiviteten i de överspända musklerna i halsryggen.
Genom att träna "latissimus dorsispiralen" skapar vi aktivitet i bålens stabilisatorer och sätet varvid vi skapar en uppåtgående kraft som sträcker ut halsryggen. Aktiviteten hämmar de spända musklerna i halsryggen och vi möjliggör åter viktig rotationsförmåga i halsryggen som behövs när vi går.
Rehabilitering av spänningshuvudvärk kombineras med fördel med promenader i spiral stabilisering.
Andra diagnoser från halsryggen som kan rehabiliteras på liknande sätt är diskbråck och återkommande nackspärr och stelhet.
